06 May La Salud Mental Materna importa

Estamos en la Semana Mundial de la Salud Mental Materna, mi ámbito de trabajo y en el que, porque lo vivo a diario, hace falta mucha inversión de todo tipo, no sólo económica, que también.

Me sumo a la campaña #NOeresmalamadre con el fin de visibilizar los problemas de salud mental durante el periodo perinatal.

No eres mala madre…

*Si deseas quedarte embarazada y estás sufriendo por procesos de reproducción asistida.

*Si te has quedado embarazada y has decidido abortar voluntariamente .

*Si tu bebé murió dentro de tu útero, nada más nacer o al poco tiempo.

*Si no has disfrutado nada de tu embarazo.

*Si has tenido más miedo y ansiedad que orgasmos en la gestación.

*Si no conectas con tu bebé.

*Si sientes rechazo y culpa.

*Si lloras y te sientes desesperada, perdida y sola entre las paredes de tu casa con tu bebé.

*Si no reconoces a tu bebé.

*Si no te reconoces a ti.

*Si tienes pesadillas y flashback donde se repite lo que viviste en tu parto.

*Si la cicatriz de la cesárea te duele más allá de la piel.

*Si no duermes ni comes como antes.

*Si te cuesta disfrutar.

*Si te sientes incapaz de cuidar a tu bebé.

*Si tienes dificultades con tu lactancia.

*Si no le ves sentido a lo que estas viviendo.

*Si sientes ambivalencia y contradicción en tus emociones.

*Si tienes miedo de salir de casa.

*Si no quieres que nadie toque a tu bebé.

No eres mala madre por pedir ayuda. En estos momentos la necesitas y eso no te hace menos.

Es importante hablar de estos temas para que las mujeres que estáis viviéndolos o lo habéis vivido no os sintáis defectuosas, fracasadas, peores ni muchos menos solas.

Es importante que se reconozcan dichas dificultades como tales, no como aspectos normales que acontecen en el periodo perinatal. Urge diferenciar entre lo que está dentro de la salud adaptativa al nuevo rol materno y lo que es dañino para la madre, el bebé y la familia, y que forma parte de la patología.

Es importante que las parejas, madres y padres, hermanxs, amigxs y sin dudarlo profesionales que se encuentran con esas mujeres, como pediatras, matronas, medicxs de cabecera, asesoras de lactancia, de porteo, etc. detecten que algo no está yendo bien y pueda derivar o acompañar en la búsqueda de ayuda profesional. Las psicólogas perinatales nos especializamos en ello.

Uno de los factores que potencia la Depresión Posparto, el Transtorno de Estrés Postraumatico o la Ansiedad durante la gestación y/o el posparto es el aislamiento. Por ello, la red, la tribu, el sostén, el apoyo y la compañía protegen.

Proteger y promocionar la Salud en el periodo perinatal es cuidar los cimientos del bebé y también de la sociedad.

La Salud Mental Perinatal no es cosa sólo de madres. Su cuidado recae en todxs y sus beneficios también.

Tengo el sueño de que la Salud Mental Perinatal pueda llegar a atender y promocionar, en la mayor parte de su labor, la salud propiamente dicha y no solamente la intervención en la enfermedad.